お知らせ・ブログ
免疫

こんにちは!
天気は良く気持ちいいですね♪
こんなにいいお天気なのに、
コロナウイルスや、花粉などで外に出るのも不安になってしまいます(ToT) なので、今日は免疫のお話をします。
免疫が上がれば、病気にもかかりにくい体になります。 その体をどう作るか!
まず、体温を上げる⤴️ 冷たい飲みものは内臓を冷やしてしまうので、常温か、温かくするといいです!
生姜は即効性はありますが、持続をするには、生姜の成分を変身させるといいです。
生姜をスライスさして蒸して2日ほど干します。
それを食べたり、飲み物に入れたり、料理に入れたりお好みで体に取り入れて下さい。

免疫を上げる食べ物は 「ニンニク」

体温を上げるには、血流を良くしなくては、なかなか
上がらない人もいます。 冷え性がキツイ方は特に!
筋肉の動きで血は流されるので、筋肉が固まっていると、どうしても血流が悪くなり、冷えが改善されにくいです(;´д`)
まず、血流が良くなる体にする必要があります!
根本な事なので、ここが改善されると、冷え対策の効果も上がってきます(^^)d
免疫力を上げたい!と思われる方、ぜひハピネスにご連絡下さい。 お待ちしてます(^-^)/

~ボディバランス整体~ ハピネス
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2020年 03月02日
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